2 z 6
Poprzednie
Następne
Przesuń zdjęcie palcem
![Pierwszy krokiem w uporaniu się z problemem obgryzania lub...](https://d-art.ppstatic.pl/kadry/k/r/9e/cf/63fdf3f640e7c_o_large.jpg)
fot. nyul/123RF
Skubiesz lub obgryzasz skórki przy paznokciach? Poznaj 5 najlepszych sposobów na pozbycie się tego problemu. Znajdź przyczynę i działaj!
Ukojenie nerwów
Pierwszy krokiem w uporaniu się z problemem obgryzania lub skubania skórek przy paznokciach jest znalezienie przyczyny tego zachowania. Kolejnym znalezienie skutecznej metody zarządzania stresem. Mogą być to: medytacja, ćwiczenia oddechowe lub ruchowe. Pomocne mogą okazać się także herbatki uspokajające, które pomogą się wyciszyć.